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 脳内整理(セイリスト) アート思考で問題解決
タキロイ公式ブログ

整理整頓がビジネス、スタートアップを助けるワケ~思考のおかたづけ~

2020/10/23

未来に違いを生み出す方法:マインドフルネスで全集中

こんにちは。脳内整理コンサルのタキロイです。

本日は、頭の整理整頓 についてです。

整理整頓で、身軽になって
旅にでれます
(新しいことをはじめられます)
(転職できます)
(新生活スタートできます)
(新規事業はじめます)(環境変えます)(リスタートします)
(起業します)...

本日のキーワード
おっかたづけ~ お片づけ。。

あなたのオフィスのデスクまわり、
自宅のつくえの上、書類入れ、
パソコンのデスクトップフォルダ等々

思い出してください。
決算前、確定申告前のドタバタ劇。。

日々、常に更新され
増え続けるモノ(ハード)やコト(ソフト)
積み上げられただけなんてことも多々ですね。

当初は
はりきって、整理するために引き出しで分別したり
百均で収納ケース買ってきて、ルールはつくったものの
今は、
ごった煮状態・・
よくありますよね。
私も、物理的(モノ)に関しては自信ありません。

苦手な人多いと思います。
でも、
準備のひとつとして
整理整頓はとても大事です。

果たして、
整理整頓にどんな価値があるのか。

整理整頓がものごとの効率を上げ、ミスを防ぐワケ

1.決断力がつく :いつか必要かもという優柔不断さを断ち切る良い機会です。必要性の確認と目標、目的に向けたシンプル化。
2.スピード感が生まれる :引き出し、収納意識からのグループやつながりで、反応が圧倒的に違います。
3.仕事の意欲が生まれる :余裕が生まれ、ビジネスや家事、急な出来事にも対応できます。
4.アイディアが生まれる/工夫の蓄積 :空間と時間の余白や余裕が、心の余裕につながります。
心に余裕がうまれると、ひらめきや工夫、知恵がつきます。

具体的な作業(ワーク)として、
配置替え
衣替え
断捨離などがあります。


これらすべて、
脳内整理にも置き換えられます。

・ことばの言い換え、代用
・季節のことばを加える、適応させる
・捨てる、テーマ外し、省略
・ことばの組み合わせ
・ことばの修正
・ことばの再調整

頭の部屋も
整理整頓することで

決断力がつき、
スピード感があり、
仕事の意欲が生まれ、
アイディアや工夫を創出
できるんです。

これらはすべての現場に応用可能です。
・ビジネス 
・子育て・育児 
・スポーツ、演技 
・芸術、美術
・日常生活
・リモート事情
日々欲望していることではありませんか。

マインドを整理整頓して、
マインドフルネス → あなたのステージを豊かにしてくれます。

でも、
整理整頓はあなた自身が行わなければならないことなのです。
それはあなた自身のことで、他人に託すことができない作業なのです。
外注は不可
 
だから、おもしろい。
個性がでるんです。
ユニークな発想がうまれる 環境をつくるんです。
楽しくするべきなんです。

そこで、
頭の整理整頓は物理的なモノではないので
可視化するのがよいのです。

ことばや絵で

先ずは
「引き出しラベル」のテーマ(キーワード)を決めます。

・キーワードを力強く”書く”

あとは、自由な落書き大会、
マインドマップ といえます。
ちがうなと思えば消せばいいです。
消しゴムでなく、グジャグジャでOK。
イラストにかえる。
消した跡は、断捨離のあとです。
可視化して、画(え)として残っていることが情報となっていますから。
学生時代の、退屈な授業中のらくがきみたく。

とりわけ
実際の部屋かたづけでも難しいのは
「捨てること」
マインドマップでも、
書き出したことばを捨てること。
つまり、思考やテーマから外す作業(ワーク)。

未来・将来への脳内整理整頓ならば

捨てるワード4点
・邪念
・ネガティブ思考
・他人を変える事柄
・比較、不満

これらは発散のみが目的で、あとで破るのならOKです。
(ストレス発散がテーマの源氏物語のブラック回はいいのですが、※実際この発散も必要)
(あとでいとおかしく 笑い飛ばすこと。)

しかし
未来のマインドマップならば、
断捨離しましょう。
ことばは
未来をつくります。思考を変えます。


そして過去のできごとの
「保管」と「経験」と「負の遺産」のちがいを理解しましょう。

・保管 :あなたのときめきやわくわくを呼び起こすこと。常時呼び起こしましょう。あなたのコンテンツ理念につながります。これはモチベーションにしましょう。
・経験 :じつは失敗が財産です。このマインドになることで上昇志向。
・負の遺産 :ネガティブ思考;捨てるワードです。
この振り分け、ちがいを意識することで
あなたの描く未来地図は
”明るい色” で”じぶん色”になります。 

さらに
整理整頓の片付け作業は「今」をみつめています。
これこそ、マインドフルネス
アイディアやひらめきが生まれやすい環境が整っています。


さあ、今です、脳内おかたづけしましょう。


タキロイ..○△□
 
【まとめ】 
○  整理整頓 4つの効果
1.決断力がつく 必要性の確認と目標、目的に向けたシンプル化。
2.スピード感が生まれる :反応が圧倒的に違います。
3.仕事の意欲が生まれる 
4.アイディアが生まれる

△  思考の整理整頓術
・ことばの言い換え、代用
・季節のことばを加える、適応させる
・捨てる、テーマ外し、省略
・ことばの組み合わせ
・ことばの修正
・ことばの再調整


□  マインドマップ術 :「断捨離」捨てることで生まれるアイディア

○  過去のできごとの 「保管」と「経験」と「負の遺産」のちがいを意識

今日のテーマは
「整理整頓が、未来をつくる」
書く瞑想術 禅_ノート(zen_note)
スキマ時間、マウスを 筆ぺんに持ち帰る。 
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